第一视角体验一个足球运动员

   今天给大家实地感受一下,作为一个职业足球运动员你会看到什么和感受什么—曼城俱乐部的第一人称体验。视频虽然有点老(可以看到特维斯),但重在体验嘛,所以也无所谓了。对于我们来说,可以看到他们在训练场的训练,近距离感受在训练中的强度—职业球员真不容易。话说 go pro这玩意 …

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冬季暖阳,热身练习

最近几天全国降温,各位注意保暖啊。既然提到降温,自然要谈谈足球训练前的热身。热身运动是一个很重要的习惯,但我们往往忽视这点,急着立即上场比赛或训练,这样会给后面的动作带来安全隐患。所以热身运动需要从一开始就培养成习惯,对于培训孩子们踢球也需要将热身成为固定起始习惯。热身运动有几个要点: 运动量应由小开始,逐渐增加,达到 …

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30分钟足球训练课 2 控运 传球 体能

hello everyone, 一个新的教学课程系列开始了。这次将训练场所从房间移到空地上。这个教程系列最大的特点是专注于单人训练,即使一个人也可以每天花上短短30分钟,对自己的足球技艺进行磨练。 教程二,主要是分为3部分:小球训练(用非标准的小型球练习球感控制),传球击球,练习及最后用高速带球和低速带球练习体能。

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30分钟足球训练课 1 基础热身

hello everyone, 一个新的教学课程系列开始了。这次将训练场所从房间移到空地上。这个教程系列最大的特点是专注于单人训练,即使一个人也可以每天花上短短30分钟,对自己的足球技艺进行磨练。 教程一,主要是热身动作和基本运球熟练度的训练,很适合比赛前集体训练或热身。

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热身

冠军俱乐部足球教学20 赛前热身8部曲

     准备好了吗,哨声响起。慢着,首先你要做好热身运动。足球作为最激烈的和对身体机能要求最高的运动之一,在正式进行比赛之前需要我们及时把身体状态调节到合适的状态,肌肉、韧带、合适的心跳速率等等。如果没有重视热身运动,则面临着无法完全发挥技战术水平,更严重的是可能大大提高受伤机 …

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