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标签归档:热身

虎扑懂球帝麦斯足球训练法——第9集 传球停触球

虎扑懂球帝麦斯足球训练法——第9集 传球停触球

  好吧,今天麦斯找了个小姑娘作陪练。主要的内容就是传球停球的热身运动,需要至少两人参与,主要为了在正式训练前找找球感。当然,单人如果找到一面墙,同样可以练习。这是个基本的热身,就不多说了。
第一视角体验一个足球运动员

第一视角体验一个足球运动员

   今天给大家实地感受一下,作为一个职业足球运动员你会看到什么和感受什么—曼城俱乐部的第一人称体验。视频虽然有点老(可以看到特维斯),但重在体验嘛,所以也无所谓了。对于我们来说,可...
冬季暖阳,热身练习

冬季暖阳,热身练习

最近几天全国降温,各位注意保暖啊。既然提到降温,自然要谈谈足球训练前的热身。热身运动是一个很重要的习惯,但我们往往忽视这点,急着立即上场比赛或训练,这样会给后面的动作带来安全隐患。所以热身运动需要...
足球 拉伸练习

足球 拉伸练习

经常在球赛开始之前看到足球运动员做各种拉伸练习,使肌肉和韧带状况到达最好情况。但没有看到详细的讲解,所以自己做起来有些画虎不成反类犬的感觉。今天找到这个教程比较详细的介绍了多种拉伸练习,值得大家...
30分钟足球训练课 19 身体机能全面训练

30分钟足球训练课 19 身体机能全面训练

这次的课程不需要球的配合,需要的是身体和毅力。这次介绍多种锻炼身体机能的办法,针对足球运动员,如爆发力,柔韧性,小腿肌肉群等。不要错过,从点滴做起,坚持下去。
30分钟足球训练课 2 控运 传球 体能

30分钟足球训练课 2 控运 传球 体能

hello everyone, 一个新的教学课程系列开始了。这次将训练场所从房间移到空地上。这个教程系列最大的特点是专注于单人训练,即使一个人也可以每天花上短短30分钟,对自己的足球技艺进行磨练。 教程二,...
30分钟足球训练课 1 基础热身

30分钟足球训练课 1 基础热身

hello everyone, 一个新的教学课程系列开始了。这次将训练场所从房间移到空地上。这个教程系列最大的特点是专注于单人训练,即使一个人也可以每天花上短短30分钟,对自己的足球技艺进行磨练。 教程一,主要...
Nike Bootcamp 足球训练营0:像职业球员般进行训练

Nike Bootcamp 足球训练营0:像职业球员般进行训练

这是Nike Bootcamp系列训练视频的引言,至少可以让你看的热血沸腾,坚持像职业球员一样的训练。对于家长来说,也可以以这个视频激励孩子们从艰苦的训练中寻找到进步的成就感。    
冠军俱乐部足球教学20 赛前热身8部曲

冠军俱乐部足球教学20 赛前热身8部曲

     准备好了吗,哨声响起。慢着,首先你要做好热身运动。足球作为最激烈的和对身体机能要求最高的运动之一,在正式进行比赛之前需要我们及时把身体状态调节到合适的状态,肌肉、韧带、合...