列表/格

标签归档:训练

最棒的全面门将训练

最棒的全面门将训练

由于对门将这个位置不熟悉,一直没有什么特别好的教程。这段时间找到一个国外俱乐部青年队门将自己整理的训练视频,可谓大开眼界。足球门将的训练真是一个科学的系统工程,在整个视频里可以看到完整的热身,门球...
一个全面介绍倒地滑铲的足球训练教程

一个全面介绍倒地滑铲的足球训练教程

        感谢之前 伯德 同学在评论中的热心推荐,今天向各位分享一个关于足球倒地滑铲的优秀教程。教程长达9分多钟,里面主要强调了几点:首先,滑铲是一种风险的防守动...
来自George Crampton的多人足球训练(速度,敏捷,反应)

来自George Crampton的多人足球训练(速度,敏捷,反应)

     好久不见,在国庆最后一天向大家分享些最近看到的好教程。首先是一个来自George Crampton(他的履历)的多人足球训练,从中可以系统提高你的队伍队员的速度,敏捷和反应,更重要的是这...
超级棒的足球运动员速度和敏捷性训练

超级棒的足球运动员速度和敏捷性训练

  最近我在翻译青训大纲的过程中注意到,美国这样的运动强国对足球人的身体素质里主要强调的就是agility & speed,也就是敏捷和速度。虽然美国由于种种原因还不是足球运动顶尖国家,但其对于身体素质特...
Coerver 训练计划-像伊涅斯塔一样闪过后卫

Coerver 训练计划-像伊涅斯塔一样闪过后卫

    前两天看到NIKE出的一个新广告画,“这个夏天,练出一个今非昔比的自己”,立刻回想到自己高一夏天从篮球转向足球爱好时的热情和对掌握新动作的渴求。感谢这个互联网时代,让获得优秀的教程不再...
如何选一双好球鞋(最终章):性价比之选和防假仿骗

如何选一双好球鞋(最终章):性价比之选和防假仿骗

这次选择一双好球鞋专题从浏览量上看,得到不少人的关注,确实选一双合适的球鞋真的对于爱好者来说很重要,对像我一样的大龄业余足球爱好者更重要—更好的保护自己,延长踢球的日子。通过前面的3章,相信大...
如何选一双好球鞋3:术业有专攻

如何选一双好球鞋3:术业有专攻

与篮球场上有中锋鞋,后卫鞋一样,不同足球鞋也同样根据不同设计目标人群而有自己的特长,当然也带来其他缺陷,所以选择自己合适的球鞋也是一个取长补短的过程。比如广告上往往看到的是前场特别是锋线球员穿着的...
如何选一双好球鞋2:根据脚型选择最合适的球鞋

如何选一双好球鞋2:根据脚型选择最合适的球鞋

很多人买了鞋才发现为什么广告上看起来这么帅,我穿起来却很紧磨脚呢?这就在于脚型与鞋型的匹配,NIKE/ADI等欧美系的鞋型也是根据欧美人士的脚型设计的,所以需要特别去店里试试才知道最合适的鞋。至于脚趾高度...
如何选一双好球鞋1:鞋钉与场地的搭配

如何选一双好球鞋1:鞋钉与场地的搭配

最近在买新球鞋时发现挑花了眼,好好上EZ上补了补课。这次先给大家看看第一章,源自EZ总版主下铺的精华好贴:【2014版扫盲帖】选择足球鞋窍门 选鞋第一要紧是鞋钉和场地匹配,没好场地,老老实实穿TF。  ...
给我推荐双合适的碎钉训练鞋吧

给我推荐双合适的碎钉训练鞋吧

昨天踢球时终于把我那双跟随多年的nike碎钉鞋弄废了,鞋底基本脱落了,踢球时只能半拖着残肢上啊。在淘宝上看看也完全不知道那种合适,都是五颜六色的,看不出好坏。希望找一双在人工草和橡胶场都还抓的住地的鞋...
雷人但是有效的任意球和内切打门训练

雷人但是有效的任意球和内切打门训练

相信大家都见过很多利用假人墙进行任意球训练的办法,但这种训练似乎缺乏了对人墙是由真人组成的事实承认–毕竟人墙可是会跳起来或者移动的。所以在训练场上百发百中,不见得在实战任意球中就有足够的效果。...
多种传球训练方法 by 干将

多种传球训练方法 by 干将

感谢来自干将的投稿,这是一篇很有意思的训练办法视频。集中展示了多种传球的办法, 昵称: 干将 这些传球训练方法非常好,推荐给你
身体敏捷性协调性训练

身体敏捷性协调性训练

我们都看过在AC米兰,皇马那些欧洲俱乐部的训练中都有很大篇幅是关于身体敏捷性训练,比如利用绳梯和雪糕筒练习小步伐、通过原地腰腹训练练习平衡能力等。足球是需要充分灵活性的运动,所以我们也可以在平时尝试...
足球防守技术2 步法练习

足球防守技术2 步法练习

防守者重要的是控制和限制,所以优秀的防守者都是把进攻者遮天蔽日的掌控在面前,当然也要依据进攻者的进攻方式随时调整。因此今天的防守训练重点谈的是步法训练,如何面对进攻人。