来自George Crampton的多人足球训练(速度,敏捷,反应)

一个来自George Crampton(他的履历)的多人足球训练,从中可以系统提高你的队伍队员的速度,敏捷和反应,更重要的是这些训练都串联在一个大循环里,时间短强度高而且有挑战和成就感,适合各位青训教练学习。

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虎扑懂球帝麦斯足球训练法——第4集 颠球

    继续麦斯的训练教学系列,不知道麦斯会带着上港的小伙子练这些吗?今天麦斯要给我们带来的练习是基础的颠球练习。这篇练习课里最有价值的就是,他从0基础说起如何开始颠球,比如利用手抛球落地后,用脚颠起一次。不用担心刚开始颠的东倒西歪,这种手抛球练习是让我们逐渐找到合适的触球位置和动作要点, …

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虎扑懂球帝麦斯足球训练法——第3集梅西式高速控球技巧

    今天麦斯要给我们带来的练习是高速控球,也就是类似于梅西那样高速状态下高频次触球带球的技巧;这样的控球方式的优势就是,你可以时刻保持对球的有效控制,可以随时应对对手的动作作出合理的闪避动作。比较起一般趟球式带球,这种高频次触球的带球方式最大难度就是要保持高速,这也是为什么梅西的天赋让 …

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开了加速器作弊的贝尔

早上一起来,就看见几大体育论坛又炸开了锅:贝尔开挂,生趟爆了巴萨。欣赏了一下视频和gif,只能说碰到这种反击机会,贝尔简直是一人可以搞定一个球队,高大壮快,夫复何求! 这球在我们实战中其实也有借鉴,通过节奏吸引防守者重心方向往边路靠拢后,利用挑球打到防守者身后,然后直接去追。这对于转身不够快的防守者就是噩梦。

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5 Soccer Drills 5种必备带球技巧

从youtube搞下来的现货,还不错。主要是几种实用带球突破技巧的结合训练,全程无休,如果每天练个半小时,绝对有点缺氧。里面囊括了各类实用控运,演示者有点彪悍,应该是前锋属性,所以动作都是简洁快速而富有力量。而且里面大部分动作都是以射门结束,这种结合了实战射门的训练视频挺少的,推荐。

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30分钟足球训练课 4 腿部力量和速度

hello everyone, 一个新的教学课程系列开始了。这次将训练场所从房间移到空地上。这个教程系列最大的特点是专注于单人训练,即使一个人也可以每天花上短短30分钟,对自己的足球技艺进行磨练。 今天的课程主要是练习小腿力量和速度,所以有很多跳跃和 爆发力练习,小腿酸啊

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30分钟足球训练课 1 基础热身

hello everyone, 一个新的教学课程系列开始了。这次将训练场所从房间移到空地上。这个教程系列最大的特点是专注于单人训练,即使一个人也可以每天花上短短30分钟,对自己的足球技艺进行磨练。 教程一,主要是热身动作和基本运球熟练度的训练,很适合比赛前集体训练或热身。

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房间里的足球训练- C罗式后脚跟磕球过人 Roll Over To Chop

这是一招非常实用,适合速度型选手。之前也有一些教程讲解过这个动作,不过都是高速运动状态,而这个房间里训练视频更有利于你感受在慢速环境里用什么合理的部位来精确控制。也是事半功倍的一个好训练。 从youtube上刮下来的训练视频系列,独家哦。我觉得这个系列最大的优势就是,展示了在房间里一个人如何训练。这对于中国这种公寓楼环 …

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