vogelmastery系列-Pull Back and Go 足球拉球45度过人

一个实用的静止状态摆脱以及有效护球的技术,特别适合有正面铲抢和接球一瞬间,通过让球和脚弓拉到45度位置来实现避免防守者的凶猛逼抢。要点就是拉球时最好是向后45度拉球,使足球保持在自己控制范围内,距离不用太大,否则你的小腿也没有爆发空间了(你可以试试拉到底时,你的右脚再把球带出的困难有多大)

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Ball Mastery大师系列-Step Over 假传真过人

这次的教程也是结合step over的假动作,主要是在突破之前侧身完成传球的总动作,但是脚迅速划过球前后用同一脚外侧将球趟出。这个动作不能孤立的做,一定是身体一侧有队友在时才可以有效的吸引防守者戒备,而且特别是在传球假动作前要注意放慢节奏、肩膀和眼神也同时转向传球人,才可以比较彻底的吸引防守人转移重心。

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Ball Mastery大师系列-Roll Push Scissors 拉球加脚外侧趟球

很漂亮实用的过人动作,小拉球后直接用同脚外侧趟球,简洁实用。个人经验,关键是拉球之前有个小跳步,让球在你身体的右侧,然后再用右脚拉球;这样你的身体就可以保持在随时可以向右侧爆发出去的状态。如果没有这个小跳步的话,球一拉后就到了身体左侧,这样再用右脚外侧趟球的话身体不够协调,容易导致球脱离控制范围。 不过后面一个动作就是 …

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Ball Mastery大师系列-脚内侧拉球加单车虚晃

这次介绍的是一个略有花哨,但非常实用有效的过人动作。这个动作可以看作是马修斯动作+单车的组合技,首先从利足将球网内侧拨,通知身体也快速向同侧压重心,然后立刻用利足单车,使防守人认定你将要用外趟后,立刻用逆足将球带到另一个方向。其实我自己经验这个动作在高速带球下很好用,不但速率快而且对球的保护比较好。

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30分钟足球训练课 8 带球转身

这是非常实用的一课,主要进行带球转身的练习。视频中展示了4种不同转身办法的应用,身后拉球、脚外侧转身、踩球转身等,通过在小空间的多次重复练习来增加熟练程度。转身虽然不是向前的突破动作,但高手都擅长利用转身寻找到更合适的触球空间以及为下一步动作找到空档。

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