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vogelmastery系列-Pull Back and Go 足球拉球45度过人

vogelmastery系列-Pull Back and Go 足球拉球45度过人

一个实用的静止状态摆脱以及有效护球的技术,特别适合有正面铲抢和接球一瞬间,通过让球和脚弓拉到45度位置来实现避免防守者的凶猛逼抢。要点就是拉球时最好是向后45度拉球,使足球保持在自己控制范围内,距离...
Ball Mastery大师系列-Step Over 假传真过人

Ball Mastery大师系列-Step Over 假传真过人

这次的教程也是结合step over的假动作,主要是在突破之前侧身完成传球的总动作,但是脚迅速划过球前后用同一脚外侧将球趟出。这个动作不能孤立的做,一定是身体一侧有队友在时才可以有效的吸引防守者戒备,而且...
Ball Mastery大师系列-Roll Push Scissors 拉球加脚外侧趟球

Ball Mastery大师系列-Roll Push Scissors 拉球加脚外侧趟球

很漂亮实用的过人动作,小拉球后直接用同脚外侧趟球,简洁实用。个人经验,关键是拉球之前有个小跳步,让球在你身体的右侧,然后再用右脚拉球;这样你的身体就可以保持在随时可以向右侧爆发出去的状态。如果没...
Ball Mastery大师系列-脚内侧拉球加单车虚晃

Ball Mastery大师系列-脚内侧拉球加单车虚晃

这次介绍的是一个略有花哨,但非常实用有效的过人动作。这个动作可以看作是马修斯动作+单车的组合技,首先从利足将球网内侧拨,通知身体也快速向同侧压重心,然后立刻用利足单车,使防守人认定你将要用外趟后,...
Ball Mastery大师系列-假射真扣

Ball Mastery大师系列-假射真扣

今天的教学内容是一个非常实用,特别是对于前锋来说实用的过人技巧–假射真扣。动作的要领就是面对防守队员做出射门动作,在骗到防守队员重心后,向内侧扣球或向外侧趟球。那么如何选择合适脚法扣球还是趟...
30分钟足球训练课 8 带球转身

30分钟足球训练课 8 带球转身

这是非常实用的一课,主要进行带球转身的练习。视频中展示了4种不同转身办法的应用,身后拉球、脚外侧转身、踩球转身等,通过在小空间的多次重复练习来增加熟练程度。转身虽然不是向前的突破动作,但高手都擅长...
STR足球教程-练习变向球感

STR足球教程-练习变向球感

看似简单却很有效的球感训练,特别适合练习逆足(不灵活的那只脚)的运球,而且对小腿的肌肉群有很好锻炼。 这应该是所有足球爱好者最先学会的两种突破动作的集合了,扣球和向外线拨,bingo,直接射门。