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耐克足球训练视频–罗比基恩的禁区前假动作接球

耐克足球训练视频–罗比基恩的禁区前假动作接球

    对于前锋来说,背靠防守队员在禁区外接球是经常性的处理场景,那么是否能够流畅的接球转身也就至关重要了。然后,在现代足球里,防守队员绝对不会给你从容转身计划,往往是顶靠撞无所不用其极,...
耐克足球训练视频集锦巴萨训练营

耐克足球训练视频集锦巴萨训练营

基本上是对巴萨训练的浮光掠影,适合粉丝看看,里面没有什么具体训练项目。感受下巨星的训练气氛好了。
Nike Bootcamp 足球训练营 —臀中肌移动

Nike Bootcamp 足球训练营 —臀中肌移动

借助跳绳进行大腿肌肉的锻炼,增强腿后肌,这块肌肉还是很难用常规手段锻炼到的。
Nike Bootcamp 足球训练营 – 持球蹲举

Nike Bootcamp 足球训练营 – 持球蹲举

这个训练师常在篮球训练中见到,主要是为了锻炼腰部力量以及下肢力量。关键是要多组和动作的持续坚持。来吧,看似简单,但是贵在坚持。
Nike Bootcamp 足球训练营:踏步操

Nike Bootcamp 足球训练营:踏步操

不知道大家是不是也有类似的感觉,足球其实很像一种舞蹈,强调身体的极限和自由的发挥,规则方面也比很多运动要更为宽松些。所以在足球场上热身时的踏步操也往往颇具美感和韵律,事实上看上去简单但实际尝试时...
Nike Bootcamp 足球训练营:俯卧撑

Nike Bootcamp 足球训练营:俯卧撑

俯卧撑是一个非常简单无需器材就可以随时随地进行锻炼的项目,尤其对腰腹,上身及手臂力量有很好的锻炼效果。但事实上,很多人对这个动作的锻炼方法都有错误,这篇视频就仔细介绍了正确通过俯卧撑进行锻炼的办...
Nike Bootcamp 足球训练营3:逆向仰卧起坐

Nike Bootcamp 足球训练营3:逆向仰卧起坐

基础训练果然是痛苦的很那。这个训练将安全的锻炼你的腰腹和大腿力量,贵在坚持和每一组有足够的强度,并注意动作一定要标准。双手平放,单纯依靠腰腹力量完成全套动作。    
Nike Bootcamp 足球训练营0:像职业球员般进行训练

Nike Bootcamp 足球训练营0:像职业球员般进行训练

这是Nike Bootcamp系列训练视频的引言,至少可以让你看的热血沸腾,坚持像职业球员一样的训练。对于家长来说,也可以以这个视频激励孩子们从艰苦的训练中寻找到进步的成就感。    
Nike Bootcamp 足球训练营 ——力量训练热身

Nike Bootcamp 足球训练营 ——力量训练热身

辛苦但是必要的训练。