托马斯-罗西基对阿森纳有多重要?

作为一个罗西基的死忠,这几天真是被虎扑上有些鄙视罗西基没有干活的帖子给气疯了,真特么想吊打那些货。罗西基在阿森纳的作用就很像小白和哈维的混合体,前场支配球路分配,后场玩命铲抢防守,要不是年级大了,必须场场首发。怒转一篇原文翻译 http://bbs.hupu.com/9031276.html 阿森纳这几周遇到了不少困难 …

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vogelmastery系列-高速脚外侧假动作

应该说这是很多人最早接触到的假动作了,脚内侧做内切动作同时身体重心侧压,然后在对手出脚或作出防守动作瞬间,用假外侧趟出。但真正能很好完成这个动作,发挥出它威力的却不多,比如很容易被人预判后直接外线卡位断球。我以为,会出现这类问题的关键是你只是单纯在用这个假动作,假的连对手都判断出来了;而如果要真正成为突破高手,应该是每 …

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Ball Mastery大师系列-精彩收官 球感训练

再来一次收官,再一次感谢 虎扑好友 大白兔 提供的大师系列这么好的教程。今天主要有两项:Roll the Football 单脚脚底拉球和Toe Taps on Top of Ball 基础双足触球训练。单脚练习主要是练习前后左右多个方向的拉球和推球,另外还有脚内外侧的练习。而双足触球的训练则甚至有巴西步的练习。 单脚 …

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父与子合作足球训练-空中球练习

一对父子的合作训练,看起来真是感叹,欧洲的足球运动基础真好啊。他们主要是进行类似于乒乓球的互相颠球,期间不允许足球落地。对我这种不会颠球的废柴,感觉压力很大。个人非常认可这样的控球力练习,比起颠球,显然对个人能力及爆发力反应力练习效果要好的对,而且可以灵活练习到各种部位。在平时也经常看到一些牛逼的颠球帝,但也只剩颠球了 …

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30分钟足球训练课 9 控球 带球 接球

一如既往,从热身开始,这次的热身更强调结合球的练习,每一次的行进都是用不同的方式控运球。而主体内容为控球的训练,在视频中练习了4种控运办法,熟能生巧,特别是对左右脚内外侧都有训练,很适合逆足的训练。然后又是高空停球练习,再次强调球在空中时要注意观察身后情况,训练中也加入这个环节,一定要求check shoulder。感 …

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房间里的足球训练- 脚内外侧交替运球训练 Side Touch Skills

单脚利用脚内外侧来回拨球,在这个训练中学习用合适部位触球确保对球的控制。个人在训练时建议逐渐加快速度,将明显提高控球力,同时可以尝试不同的幅度和力量变化,更好的模拟不同的环境。 从youtube上刮下来的训练视频系列,独家哦。我觉得这个系列最大的优势就是,展示了在房间里一个人如何训练。这对于中国这种公寓楼环境以及没有足 …

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房间里的足球训练- 球感训练 Scoop Stall Skills

这个训练类似于羽毛球里用球拍从地面直接捞球,而在足球场上则是利用脚法的控制将足球直接引到脚面停住,scoop stall字面意思就是“勺子”。动作不难,但对脚法要求不低,小罗经常依此起球。 从youtube上刮下来的训练视频系列,独家哦。我觉得这个系列最大的优势就是,展示了在房间里一个人如何训练。这对于中国这种公寓楼环 …

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国内首发-房间里的足球训练- 小空间里的控球加强

这一篇里向大家介绍如何练习极小空间里的控球能力。综合了拉球,扣球变向,内外脚侧的运用,适合每天都练习一下,培养脚感。想想在高中时,房间里也常放个椅子练习绕球运球,而且椅子有一个妙用就是一旦控球出现失误,会被狠狠撞上,用疼痛提醒避免再次失误啦。

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