曼联球员C罗教你快速盘带

    看看当年C罗的青葱模样,恍若隔世,现在已是一个粗脖子虎背的壮汉。彼时的C罗还是被称作花罗,带球轻盈快速,自然在这个“曼联球星教你踢球”是当之无愧的快速盘带教学榜样。不过这集有点水,没有详细对快速带球的介绍,大家就先欣赏一下C罗惯用动作,我争取找到完整版吧。汗……

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如何像C罗一样练出钢铁般的身体

相信球迷读者都知道C罗是一位高度自律和勤奋的球员,他除了在饮食上非常克制,他在训练场上同样非常努力,前曼联传奇主帅弗格森爵士曾评价C罗“他在比赛的表现绝不是靠运气的,我亲眼见证他不断地训练那些技巧!”让我们来看看C罗的训练内容吧。 简述 C罗的训练重心在调整他的耐力和强度以应对赛季多达50场的激烈比赛,他一星期5天训练 …

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Ball Mastery大师系列-Scissors Double Scissors 踩单车

标准的单车来了,很多人对华丽足球的启蒙动作吧。反正我在球场上经常看到拙劣的模仿,不过玩的很开心。这个动作可以说踢球的基本都会,但能够灵活应用的倒是不多。很多人说单车时要注意上身晃动,不过根据我的经验,最好最有效率的是划三下–左,右,左–然后右脚趟出(以左脚利足为例);而在前两次划动时上身动作不用 …

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房间里的足球训练- C罗式后脚跟磕球过人 Roll Over To Chop

这是一招非常实用,适合速度型选手。之前也有一些教程讲解过这个动作,不过都是高速运动状态,而这个房间里训练视频更有利于你感受在慢速环境里用什么合理的部位来精确控制。也是事半功倍的一个好训练。 从youtube上刮下来的训练视频系列,独家哦。我觉得这个系列最大的优势就是,展示了在房间里一个人如何训练。这对于中国这种公寓楼环 …

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