冠军俱乐部足球教学28 脚内侧和外侧长传练

今天好好休息了一天,享受了在家的日子,情绪稳定神清气爽。可惜天气不好,不是踢球的好时间。 今天这篇训练非常实用,值得好好学习。在其中介绍几种不同脚法的运用,精确到了击球区域,击球脚趾的使用诀窍。业精于勤,传球脚法的训练将是一个长期训练以及在比赛中学习和磨练。想想卡雷斯马销魂的外脚背,多好的隐蔽式传球脚法,推荐推荐 &n …

Read More

冠军俱乐部足球教学27 中场3v3传控球练习

继续痛苦加班中,和不靠谱的供应商合作真是劳心劳力。只有回到win2next,才感到一丝清明,怎么说呢,心灵归宿把。也许只有很少访客,但我知道越来越多的人会默默关注这个小站,因为这里包含当年那个喜欢足球的孩子们的一颗企图心。 这篇训练强调的是制造空间,精准的传球控制和力量,良好的沟通和合理的传球时机和路线选择。如果说个人 …

Read More

冠军俱乐部足球教学24 传中和射门

一直记得小时候踢球时,最常用的战术就是“延边现代”,下底传中,禁区混战,进球。多么生猛,虽然略显僵化,但却是性价比高。这篇训练课里特别强调了高速,高速传中、一次触球。大家注意他们训练强度,非常连贯不给你偷懒机会,可以说在段时间的强度很高。    

Read More

冠军俱乐部足球教学23 出球的身位掌控

这几天加班都要累毙了,痛苦。不管了,更新还是要继续,这一篇介绍的是出球身位掌控,整个视频中强调的是walk through,就是用自然的行走动作出球,不用刻意,而强调身体感受和协调发力。感觉看似简单,但很有玄机,通过这个练习,将确保出球时眼睛是平时目标者而不是球上,而且出球动作也与下一步动作自然衔接。   & …

Read More
热身

冠军俱乐部足球教学20 赛前热身8部曲

     准备好了吗,哨声响起。慢着,首先你要做好热身运动。足球作为最激烈的和对身体机能要求最高的运动之一,在正式进行比赛之前需要我们及时把身体状态调节到合适的状态,肌肉、韧带、合适的心跳速率等等。如果没有重视热身运动,则面临着无法完全发挥技战术水平,更严重的是可能大大提高受伤机 …

Read More
少儿足球身体平衡训练

冠军俱乐部足球教学17 身体不同部位平衡

对于小朋友来说,最怕就是无聊和没有趣味。在足球训练中也一样,如果太枯燥的话那艰苦的训练可能会导致孩子们远离足球。   足球是一项培养平衡能力,也对平衡能力有极高要求的运动。大罗的钟摆过人,伊布的倒钩都是完美平衡的体现。而平衡能力的基础就是对肌肉和重心的控制能力。  

Read More