头球基础教学练习

       发现网站竟然一直头球这个分类是空白,惭愧了,因为我这种踢踢老年野球的实在没怎么学习过头球。今天找了一个中文的头球教学资源,大家一起学习吧。根据教练的讲解,头球主要分正面额头顶击和侧面额头顶两种,技术要领主要就是”睁开眼“+腰腹肩部颈部发力。头球可不是靠头部摆动就可以,需要上半身同时发力像一个拨片一样把球打出去的感觉。

Portugal's team plays with the ball during a training session at the Nelson Mandela Bay stadium in Port Elizabeth, South Africa, Monday, June 14, 2010. Portugal plays in Group G of the World Cup Soccer. (AP Photo/Yves Logghe)

      练习内容可以简单的两个人互相站位,一人掷球一人头球回点(正面额头),或一人跑动到斜方位回点(侧面额头),如果足够熟练了甚至可以双人像乒乓球一样对练。



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