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崴脚后不是静养就完了—脚踝扭伤的程序化处理与康复训练流程

崴脚后不是静养就完了—脚踝扭伤的程序化处理与康复训练流程

        今天在知乎上看到一篇非常不错的关于脚踝扭伤的处理方案,特地转载过来。对于我们这些爱球之人大家都免不了经历过脚踝扭伤,除了做好热身、选择合适的装备(包裹性足够优秀的...
速度型球星的魔咒?C罗髌骨肌腱炎症,与大罗经历惊人相似

速度型球星的魔咒?C罗髌骨肌腱炎症,与大罗经历惊人相似

今天看到新闻据《马卡报》报道,葡萄牙足协在一份医学报告中对外承认:葡萄牙头号球星C罗的左腿髌骨肌腱正在发炎。虎扑上立刻有人提示到,大罗当年也是因此开始陨落。其实早在之前就有虎扑懂球帝分析和大罗和C罗...
足球运动健康须知:肌肉拉伤的处理

足球运动健康须知:肌肉拉伤的处理

对于足球爱好者,最常见的伤痛之一就是肌肉拉伤了。与崴脚,骨折这样的硬伤害相比,肌肉拉伤发生的更突然而且恢复起来也是延绵不绝。这周我踢球的时候,就是一个上抢弄得现在大腿肌肉酸痛,所以自己学习一下肌肉...
妈妈再也不用担心我的指甲–实测硅胶脚趾护套

妈妈再也不用担心我的指甲–实测硅胶脚趾护套

踢球人的职业病,指甲被踢翻、脚趾变形、长期脚趾水泡老茧,真是不是球星的命得了职业的病。年纪大了,恢复能力下滑严重,所以在一次脚趾甲受伤后痛定思痛,上万能淘宝上找保护。用大拇指保护搜索一阵,到真找到...
分享好文:一个真正的医生谈脚踝扭伤的处理

分享好文:一个真正的医生谈脚踝扭伤的处理

来自于 yanzhongheng 在Enjoyz论坛上的好帖,详细讲解了足球爱好者遇到脚踝扭伤时的最佳的处理程序。说实在的咱们爱踢球的,扭脚都是家常便饭,有的朋友因为多次扭伤脚踝而没有科学处理,甚至影响到...
踝关节扭伤 紧急治疗

踝关节扭伤 紧急治疗

  踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的,发生的原因大多是身体失去重心,落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时,局部会发生关节肿胀、疼痛,严重时甚至造成骨折。      一、处...