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拉玛西亚足球位置感训练

拉玛西亚足球位置感训练

       这是个对我们平时溜猴游戏的加强版,五人围三人。这样的难度就提高非常多了,尤其是要求能够高准确性的找到空挡,准确快速的传到队友脚上;而且这个拉玛西亚的溜猴还有个有...
来自George Crampton的多人足球训练(速度,敏捷,反应)

来自George Crampton的多人足球训练(速度,敏捷,反应)

     好久不见,在国庆最后一天向大家分享些最近看到的好教程。首先是一个来自George Crampton(他的履历)的多人足球训练,从中可以系统提高你的队伍队员的速度,敏捷和反应,更重要的是这...
虎扑懂球帝麦斯足球训练法——第10集 2过1

虎扑懂球帝麦斯足球训练法——第10集 2过1

       这可能是麦斯足球训练最后一课,在网上我也没看到11集了。在这个可能的最后一集里,麦斯介绍了2过1,也就是在两人面对一名防守队员时,如何利用一脚传球和跑位用简洁传递躲...
虎扑懂球帝麦斯足球训练法——第9集 传球停触球

虎扑懂球帝麦斯足球训练法——第9集 传球停触球

  好吧,今天麦斯找了个小姑娘作陪练。主要的内容就是传球停球的热身运动,需要至少两人参与,主要为了在正式训练前找找球感。当然,单人如果找到一面墙,同样可以练习。这是个基本的热身,就不多说了。
虎扑懂球帝麦斯足球训练法——第8集 空中控球

虎扑懂球帝麦斯足球训练法——第8集 空中控球

   今天的教程麦斯也算雪中送炭了,对于我们很多业余爱好者其实都蛮怕接高空球。在野球场也经常看到三四个人围着空中要下落球,不知所措,然后就是乱七八糟的争抢碰撞。长传在比赛中是非常实用的技术,...
虎扑懂球帝麦斯足球训练法——第7集 射门

虎扑懂球帝麦斯足球训练法——第7集 射门

今天麦斯介绍的是射门方面的基础练习,大部分内容也主要针对发力部位的解说。击球应该在脚背部分,才能保证射门的力量以及对球路的控制。我个人的练习经验看,我建议练习时最好找一面墙,然后画出九宫格,从而更...
虎扑懂球帝麦斯足球训练法——第6集 一对一对抗

虎扑懂球帝麦斯足球训练法——第6集 一对一对抗

    今天麦斯是来以大欺小了,一对一对抗一个6岁娃,也是醉了……不过这集内容很有意思和意义,因为他不是介绍某个花哨的过人技巧,而更多是在介绍防守者和进攻者对空间的控制,如何利用合理的距离...
虎扑懂球帝麦斯足球训练法——第5集 传球

虎扑懂球帝麦斯足球训练法——第5集 传球

     麦斯如是说,传球可能是最重要的技术!因为控球技术可以让球控制在你脚下,但只有靠传球才能让球一直控制在你球队脚下,才能突破对手的层层防守。今天的传球练习,同样是充分利用家附近...
虎扑懂球帝麦斯足球训练法——第4集 颠球

虎扑懂球帝麦斯足球训练法——第4集 颠球

    继续麦斯的训练教学系列,不知道麦斯会带着上港的小伙子练这些吗?今天麦斯要给我们带来的练习是基础的颠球练习。这篇练习课里最有价值的就是,他从0基础说起如何开始颠球,比如利用手抛球落...
虎扑懂球帝麦斯足球训练法——第3集梅西式高速控球技巧

虎扑懂球帝麦斯足球训练法——第3集梅西式高速控球技巧

    今天麦斯要给我们带来的练习是高速控球,也就是类似于梅西那样高速状态下高频次触球带球的技巧;这样的控球方式的优势就是,你可以时刻保持对球的有效控制,可以随时应对对手的动作作出合理的...
虎扑懂球帝麦斯足球训练法2:转身变向

虎扑懂球帝麦斯足球训练法2:转身变向

      经常看虎扑的朋友一定知道著名懂球帝 麦斯,此人成名于对中超比赛的多个精彩分析点评,后来这位丹麦前职业球员也成功进入了广州富力埃里克森教练组,成就一段佳话。麦斯可以说是...
虎扑懂球帝麦斯足球训练法1:盘带

虎扑懂球帝麦斯足球训练法1:盘带

    经常看虎扑的朋友一定知道著名懂球帝 麦斯,此人成名于对中超比赛的多个精彩分析点评,后来这位丹麦前职业球员也成功进入了广州富力埃里克森教练组,成就一段佳话。麦斯可以说是一个将自己爱...
Coerver 训练计划-像伊涅斯塔一样闪过后卫

Coerver 训练计划-像伊涅斯塔一样闪过后卫

    前两天看到NIKE出的一个新广告画,“这个夏天,练出一个今非昔比的自己”,立刻回想到自己高一夏天从篮球转向足球爱好时的热情和对掌握新动作的渴求。感谢这个互联网时代,让获得优秀的教程不再...
榜样的力量!美国和日本足协足球青训大纲下载

榜样的力量!美国和日本足协足球青训大纲下载

       一次次看他国健儿在世界杯驰骋,回头却只看到我们足协、媒体在那打那些官腔和貌似振聋发聩实则意图勾引口水的烂文。打开足协、校园足校这些中国官方办的网站,你看到的不是...