精彩!让你平趟五人制球场的技术合集

在虎扑实战区看到的网友推荐,来自日本业余足球爱好者整理的在人工草地上的实战技巧。这些技术动作都不是街球类太花哨的动作,而确实是在实战中确实有效的好技术,不过也特别强调技术动作完成的精度和速率。不过还是那句话,好的球员是会在合适时间选择合适动作,不要为了过人而过人,否则球场上你很快也成了孤家寡人。多喂队友吃饼才叫好球员。 …

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虎扑懂球帝麦斯足球训练法2:转身变向

      经常看虎扑的朋友一定知道著名懂球帝 麦斯,此人成名于对中超比赛的多个精彩分析点评,后来这位丹麦前职业球员也成功进入了广州富力埃里克森教练组,成就一段佳话。麦斯可以说是一个将自己爱好成功延续为职业的典范了,他对足球的理解特别是对一些技术细节的分析让我也很叹服。 …

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大年30快乐,一个冬天室内训练视频

这是个几年难见的暖冬,但我其实并不喜欢。要知道在温暖的家里阳台上一边赏雪景一边看看小说那才是享受啊……对于这样的天气只能安慰自己,倒是可以多做做运动了。经常有朋友在评论里问,在宿舍里,在家怎么训练自己呢。除了我之前放出的一个关于室内训练的一个系列,今天给大家分享一个冬天室内的训练视频。还是我们熟悉的红衣大哥,不过好像老 …

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室内单人足球控球球性高强度训练

中秋节大家都长了些膘把,乘着秋高气爽大家正好去练练吧。今天的训练是在室内单人训练自己的球性,当然你找块空地也OK拉。整个训练内容一组有3分多钟,包括了9种基础拉球控球练习,基本囊括了利用拉球进行护球过人的核心动作,非常值得每日保持训练:1.tip tap 2. tip tap with cut 3.tip tap wi …

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双脚基本球性训练

应该是谈过很多次的球性训练方法,虽然看起来简单,但其实自己尝试后发现,一旦加快向前速度这种双脚钟摆式交叉步运球其实很不简单。如果不能很好把握触球部位和力度极容易让球失去控制。大家在熟练以后,不妨尝试加快速度和采用曲线行进路线增加难度。

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来自442的控球基础训练

大家都知道国外有本著名的足球类杂志fourfourtwo,最近从youtube上看到了这个标称442的足球教学视频系列,于是就分享给大家看看。这次的三篇视频都是关于基础控球、触球的练习。我们可以看到,双人训练的好处,就在于可以更好的练习传接球的first touch触球技巧,也更加符合实战中的触球情景。我以为就算一个人 …

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vogelmastery系列-Pull Back and Go 足球拉球45度过人

一个实用的静止状态摆脱以及有效护球的技术,特别适合有正面铲抢和接球一瞬间,通过让球和脚弓拉到45度位置来实现避免防守者的凶猛逼抢。要点就是拉球时最好是向后45度拉球,使足球保持在自己控制范围内,距离不用太大,否则你的小腿也没有爆发空间了(你可以试试拉到底时,你的右脚再把球带出的困难有多大)

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30种足球控球训练方法荟萃

一个人的时候怎么练球呢,这里就展示了一个人只要有片空地就可以方便的练习自己的控球。在这个视频里,这个黑人球员充分展示了足球的魅力–自由和创造。仔细观看这个视频,里面包含了双足、马修斯动作、拉球、单车等一系列突破动作的汇总。那么就加快动作速率,不断挑战自己的控球力吧。 特别喜欢他里面展示的倒退式带球训练,自认 …

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