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精彩!让你平趟五人制球场的技术合集

精彩!让你平趟五人制球场的技术合集

在虎扑实战区看到的网友推荐,来自日本业余足球爱好者整理的在人工草地上的实战技巧。这些技术动作都不是街球类太花哨的动作,而确实是在实战中确实有效的好技术,不过也特别强调技术动作完成的精度和速率。不过...
虎扑懂球帝麦斯足球训练法2:转身变向

虎扑懂球帝麦斯足球训练法2:转身变向

      经常看虎扑的朋友一定知道著名懂球帝 麦斯,此人成名于对中超比赛的多个精彩分析点评,后来这位丹麦前职业球员也成功进入了广州富力埃里克森教练组,成就一段佳话。麦斯可以说是...
一个足球天才小子的自我训练

一个足球天才小子的自我训练

     今天和大家分享一个国外足球小子的视频,应该是他父亲拍摄的训练集锦。从这个视频我们可以得到几个重要信息:8~10岁孩子可以完成的足球动作和完成程度;在欧美常见的少儿单人训练内容和方...
曼联球员范尼教你盘球技术 跨步转身

曼联球员范尼教你盘球技术 跨步转身

继续“曼联老司机带带我”系列足球教程,今天看看范尼的盘球技术,如何用实用的跨步转身摆脱后卫的紧逼防守。范尼这个小禁区之王是从小生活在后卫群里,基本身边总是挂着几个后卫,如果不能顺利摆脱他们谈什么射...
大年30快乐,一个冬天室内训练视频

大年30快乐,一个冬天室内训练视频

这是个几年难见的暖冬,但我其实并不喜欢。要知道在温暖的家里阳台上一边赏雪景一边看看小说那才是享受啊……对于这样的天气只能安慰自己,倒是可以多做做运动了。经常有朋友在评论里问,在宿舍里,在家怎么训练自...
室内单人足球控球球性高强度训练

室内单人足球控球球性高强度训练

中秋节大家都长了些膘把,乘着秋高气爽大家正好去练练吧。今天的训练是在室内单人训练自己的球性,当然你找块空地也OK拉。整个训练内容一组有3分多钟,包括了9种基础拉球控球练习,基本囊括了利用拉球进行护球过...
双脚基本球性训练

双脚基本球性训练

应该是谈过很多次的球性训练方法,虽然看起来简单,但其实自己尝试后发现,一旦加快向前速度这种双脚钟摆式交叉步运球其实很不简单。如果不能很好把握触球部位和力度极容易让球失去控制。大家在熟练以后,不妨尝...
来自442的控球基础训练

来自442的控球基础训练

大家都知道国外有本著名的足球类杂志fourfourtwo,最近从youtube上看到了这个标称442的足球教学视频系列,于是就分享给大家看看。这次的三篇视频都是关于基础控球、触球的练习。我们可以看到,双人训练的好处,就...
节奏感!巴萨众球星教你如何通过身体晃动扯开空当

节奏感!巴萨众球星教你如何通过身体晃动扯开空当

我一直在强调好的足球基本功重要表现,一是first touch,还有一个就是节奏感。如果说first touch是确保抢先一步将足球控制住,而节奏感则关系着如何赢得空间。我们经常很奇怪,为什么有的球员速度并不快,但却...
vogelmastery系列-Pull Back and Go 足球拉球45度过人

vogelmastery系列-Pull Back and Go 足球拉球45度过人

一个实用的静止状态摆脱以及有效护球的技术,特别适合有正面铲抢和接球一瞬间,通过让球和脚弓拉到45度位置来实现避免防守者的凶猛逼抢。要点就是拉球时最好是向后45度拉球,使足球保持在自己控制范围内,距离...
30种足球控球训练方法荟萃

30种足球控球训练方法荟萃

一个人的时候怎么练球呢,这里就展示了一个人只要有片空地就可以方便的练习自己的控球。在这个视频里,这个黑人球员充分展示了足球的魅力–自由和创造。仔细观看这个视频,里面包含了双足、马修斯动作、拉...
kid training dribbling超赞少儿足球控球训练

kid training dribbling超赞少儿足球控球训练

刚刚看完恒大大败中央海岸,爽,那种中场压制和各种摆脱突破。如果想要孩子也达到类似的感觉,那就要从小科学训练。在youtube找到一个很棒的少儿足球训练视频,里面都是6~10岁的孩子的控球训练,里面的训练内容...
像齐达内一样控球

像齐达内一样控球

一个在车库里的自我足球训练的视频,里面示范了不少齐达内的动作。话说,现在小区里面,如果夏天外面太热,到地下车库操练操练到时不错,又凉爽又不扰民,当然得找个比较空旷的位置要不然打到别人的车那就惨了...
First Touch Training精确足球控球训练

First Touch Training精确足球控球训练

很多人都苦恼为什么没有办法在高速带球中很好控制球,一旦有对抗就会失球。在我看来一方面由于身体对抗的方法没有掌握,更重要是基本控球特别是逆足不够熟练,以及控球的精确性。控球的精确性,也就是你是否可...