Nike Bootcamp 足球训练营:俯卧撑

俯卧撑是一个非常简单无需器材就可以随时随地进行锻炼的项目,尤其对腰腹,上身及手臂力量有很好的锻炼效果。但事实上,很多人对这个动作的锻炼方法都有错误,这篇视频就仔细介绍了正确通过俯卧撑进行锻炼的办法。

 

 




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